암세포의 주요 에너지원 암을 굶기는 식사법 오메가3 중요성

 

 

 

 

 

 

 

암을 이기려면 암세포가 뭘 먹고 사는지를 알아야 합니다. 암세포는 에너지를 어디서 만들까요? 우리는 암세포를 굶기기 위해 어떻게 해야 할지 알아봅시다.

암세포의 주요 에너지원은 지방이다

국립암센터 연구에서 암세포가 포도당 보다 지방을 주로 이용해 활동할 에너지를 얻는다는 사실을 알아냈습니다.

쥐를 이용한 실험에서 고지방식이를 한 쥐가 저지방 식이를 하는 쥐보다 암성장률이 5배나 높았고, 암세포가 포도당을 이용해 에너지를 얻을 때 지방이 없으면 에너지를 만드는데 실패해 결국은 죽게 된다는 사실도 확인했습니다.

이미 콜레스테롤이 암환자에게 중요한 역할을 한다는 것은 알려져 있습니다.

유방암, 전립선암, 간암, 폐암, 위암 모두 혈중 콜레스테롤 농도와 연관이 있습니다. 

 

 

암세포 굶기기

암세포는 주로 포도당, 지방을 먹고 에너지를 만듭니다. 이중에서도 암세포가 몸집을 키우는 데는 지방이 가장 큰 역할을 합니다.

그렇지만 우리는 포도당과 지방을 아예 안 먹을 수는 없죠

그렇게 된다면 정상세포 또한 살 수 없게 될 겁니다

 

암세포를 굶기기 위한 식단에 이것을 참고해 보세요

 

 

1. 포화지방은 먹지 말고 오메가 3을 드세요

암세포에게 필수 에너지를 주는 포화지방의 섭취는 줄이시고 오메가3를 섭취해 보세요

오메가 3은 여러 가지 항암 효과를 가지고 있습니다.

 

염증을 감소시킵니다

만성 염증은 여러 종류의 암의 위험 인자이며, 오메가-3는 항염증 효과가 있습니다. 염증은 많은 종류의 암의 발생과 진행에 핵심적인 역할을 하기 때문에 염증을 줄이는 것은 암세포의 성장과 확산을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

암세포를 죽입니다

오메가-3 지방산이 암세포를 죽이는 것을 관찰한 연구 결과가 있습니다. 이것은 암세포가 자라고 퍼지는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

혈관이 새로 생기는 것을 억제합니다

오메가-3는 암세포가 성장하는데 필요한 영양분을 얻는 것을 막아 암세포가 퍼지는 것을 억제하는 것으로 나타났습니다.

 

면역 반응을 강화합니다

오메가-3는 면역 반응을 증진시키는 것으로 밝혀졌는데, 이것은 우리 몸이 암세포를 인식하고 파괴하는 것을 도울 수 있습니다.

 

 

2. 탄수화물을 먹을 땐 GI 지수가 낮은 것으로 드세요

GI는 얼마나 혈당을 빨리 올리는지 나타내는 숫자입니다. 탄수화물 섭취 시 GI지수를 확인하여 먹도록 해봅니다.

다음 표를 참고하셔서 GI지수가 55 미만인 음식 위주로 식사하시는 것을 추천합니다.

 

각종 채소와 콩류, 해조류는 GI지수가 낮으니 식단 구성시 참고하세요

 

 

 

암세포의 주 에너지원은 뭔지 암세포를 굶기기 위한 방법은 뭔지 알아봤습니다. 참고하셔서 건강한 생활에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

관련글 

2023.03.13 - [건강한 식사] - GL GI지수 당뇨 환자는 어떤 걸 기준으로 둬야 하나 당뇨 환자 파인애플 수박 먹어도 될까